따뜻한 물, 왜 마셔야 할까요? 나이가 들수록 따뜻한 물과 보온병을 가까이하면 좋다는 말이 있습니다. 따뜻한 물이나 레몬수를 수시로 조금씩 마시면 건강 유지와 증진에 도움이 될 수 있기 때문입니다. 물의 온도는 얼마나 되어야 하나요? 물을 조금씩 자주 마시는 것은 건강에 좋습니다. 그중에서도 따뜻한 물이 찬물보다 건강에 더 좋습니다. 따뜻한 물의 최적 온도는 54 ~ 71 ℃입니다. 따뜻한 물은 소화 개선, 울혈 완화(뭉친 피를 풀어줌), 근육 이완 등에 좋습니다. 너무 뜨거운 물은 위장에 자극을 주거나 화상을 입힐 수 있습니다. 따뜻한 물이 몸에 이로운 8가지 이유 1. 막힌 코를 뚫는다. 따뜻한 물에서 발생하는 수증기가 목과 기관지에 습기를 더해주어, 코와 기관지가 건조해지는 것을 방지합니다. 따뜻한..