여러분! '우리 몸에서 분비되는 인슐린의 총량이 노화 속도를 결정한다'는 사실, 알고 계셨나요?  인슐린 분비가 과해질수록 우리의 노화 속도는 점점 더 빨라집니다.  [ 혈당 스파이크 ]🔹식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상🔹인슐린 분비를 촉진시켜 각종 합병증을 유발하는 무서운 증상🔹단순 당류를 많이 포함한 식단에서 발생하기 쉬움  저는 당에 대해 깊이 파헤치고 난 뒤 자주 먹던 초콜릿, 사탕, 과일주스를 단번에 끊어버렸습니다.  각종 합병증을 유발시키는  공공의 적 - 당 🍭 지피지기면 백전백승이라는 말이 있죠?  우리의 건강을 지키기 위해서라면 우리가 섭취하는 단맛을 내는 감미료에 대해 반드시 공부해야 합니다.       오늘은 우리가 흔히 사용하는 단맛 감미료  [ 알룰로스, 스테비아, 설탕..